A jégfürdő szeánsz idejét az egyéni szükségletekhez és toleranciaszinthez kell igazítani. Kezdőknek ajánlott 5-10 perccel kezdeni, hogy a test időt kapjon a hideghez való alkalmazkodásra. Ahogy egyre inkább hozzászokik a test a hideg érzetéhez, fokozatosan növelhető az időtartam 10-15 percre, vagy akár ennél hosszabbra is, a céloktól függően. Fontos tudni, hogy túl hosszú ideig tartó jégfürdő használata kellemetlen érzetet vagy akár hipotermiát is okozhat, ezért elengedhetetlen, hogy figyeljen a test jelzéseire, és hagyja el a fürdőt, ha túlságosan fázik. Személyre szabott tanácsért a jégfürdő szeánszok optimális időtartamával kapcsolatban kérjük, lépjen velünk kapcsolatba.