Ba cheart tréimhse an tionscail oighir a dhó dá theastas agus leibhéil mhianaitheacht an duine. Molannar do thosaitheoirí tosú le 5-10 nóiméad chun ligean don chorp dul chun cinn leis an fhuaráil. Nuair a bhíonn tú níos déanaí leis an mbealach sin, is féidir leat an tréimhse a mhéadú go dtí 10-15 nóiméad nó fiú níos faide, ag brath ar do spriocanna. Tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar an méid seo: más fada atá tú i dtionscal oighir, d’fhéadfadh sé cur isteach ort nó fiú hipitéirméid a fháil, mar sin is fíor tábhachtach éisteacht le do chorp agus an tionscal a fhágáil má tá fuar agat. Chun comhairle pearsanta a fháil ar an tréimhse is fearr le haghaidh do thionscail oighir, téigh i dteagmháil linn.