Duratio sessionis in balneo glaciei ad singulas necessitates et tolerantiae gradus accommodanda est. Iis qui incipiunt, initio per 5–10 minuta suscipienda est, ut corpus frigori se adapte faciat. Cum magis ad sensum assuescat, paulatim duratio augeri potest ad 10–15 minuta vel etiam longius, prout metas spectant. Notandum est tamen quod nimis diu in balneo glacieo manere potest ad molestiam vel etiam ad hypothermiam ducere; igitur, corpori auscultare et ex balneo egrediendum est, si nimis frigidum sentias. Pro consilio personali de optima duratione sessionum tuarum in balneo glacieo, quaeso nos contacta.