Buz banyosu seansının süresi, bireyin ihtiyaçlarına ve soğuğa dayanıklılık seviyesine göre ayarlanmalıdır. Başlangıç için vücudun soğuğa alışabilmesi amacıyla 5-10 dakika ile başlamak önerilir. Soğuk hisse alıştıkça, hedeflerinize bağlı olarak süreyi 10-15 dakikaya hatta daha uzun bir süreye çıkartabilirsiniz. Ancak çok uzun süre buz banyosunda kalmak rahatsızlığa hatta hipotermiye neden olabileceğinden, vücudunuzu dinlemek ve aşırı üşüdüğünüzü hissettiğinizde banyodan çıkmak çok önemlidir. Buz banyosu seanslarınız için en uygun süreye dair kişiselleştirilmiş tavsiye almak isterseniz lütfen bizimle iletişime geçin.