Praestatur tempus sedens in balneo glaciei variare, prout toleratio individualis et causa balnei. Ad recuperationem generalem et levamen doloris muscularis, 10–15 minuta plerumque sufficiunt. Alii tamen athletae usque ad 20 minuta manere possunt, ut musculi profundius penetrentur et recuperatio melior fiat. Necessarium est corpus audire et ex balneo exire, si molestia nimia, insensibilitas vel tremor experientur. Novi breviora tempora incipiant et paulatim augent, dum ad frigus magis assuescunt. Ad consilium personale de tempore optimo ad tua necessitates, libere ad nos contendite.