Боз менен ваннада отурган убакыттын узактыгы адамдын чыдамдуулугуна жана ваннанын максатына жараша өзгөрүп турат. Жалпы демалуу жана булчуңдардын оорушун жеңилдетүү үчүн, 10-15 мүнөт көбүнесе жетиштүү. Бирок, кээ бир спортчулар терең булчуңдарга тийип, демалууну жакшыртуу үчүн ваннада 20 мүнөткө чейин турат. Эгерде сизге абдан оор болуп, сезим уянып же титирип калса, ваннадан чыгып кетүү өтө маанилүү. Жаңылыктар кыска убакыттан баштап, суукка адам бекемденген сайын убакытты бостондо көбөйтүшү керек. Сиздин ичке талаптарыңызга жараша убакыттын оптималдуу узактыгы боюнча жекече кеңеш алуу үчүн бизге кайрылыңыз.