Мұз ваннасында отыруға ұсынылатын уақыт адамның шыдамдылығы мен ваннаның мақсатына байланысты өзгеруі мүмкін. Жалпы демалу және бұлшық еттердің ауыруын басу үшін әдетте 10-15 минут жеткілікті. Дегенмен, кейбір спортшылар тереңірек бұлшық еттерге әсер ету және демалуды жақсарту үшін ваннада 20 минутқа дейін болуы мүмкін. Егер сізде күшті ауырсыну, сезімталдықтың жоғалуы немесе сілкіну сезілсе, денсаулығыңызға мән беріп, ваннадан шығу өте маңызды. Бастаушылар қысқа уақыт аралықтарынан бастап, суыққа әдеттенген сайын уақытты біртіндеп ұзартуы керек. Сіздің нақты мақсаттарыңызға сәйкес келетін оптималды уақыт туралы жеке кеңес алу үшін бізге хабарласуыңызға болады.