Birinin buz banyosunda kalması gereken süre, bireysel toleransa ve hedeflenen sonuca dayalı kişisel bir karardır. Genellikle, kas yorgunluğu ve inflamasyonun azaltılması gibi faydaları elde etmek için çoğu kullanıcı için 10-15 dakika süresi önerilir. Ancak bazı bireyler, konfor seviyelerine ve hedeflerine bağlı olarak daha kısa ya da daha uzun süre kalmayı tercih edebilir. Buz banyolarına yeni başladıysanız, kısa sürelerle başlamak ve vücudunuz soğuğa alıştıkça süreyi kademeli olarak artırmak önemlidir. Size özel öneriler için lütfen rehberlik almak üzere bizimle iletişime geçin.