Die tydperk wat 'n persoon in 'n ysbad moet deurbring, is 'n persoonlike besluit wat op individuele toleransie en die beoogde uitkoms gebaseer behoort te wees. Gewoonlik word 'n duur van 10-15 minute aanbeveel vir die meeste gebruikers om die voordele van verminderde spiervermoeidheid en ontsteking te verkry. Tog kan sommige individue kies om vir korter of langer tydperke in die bad te bly, afhangende van hul komfortvlak en doelwitte. Dit is belangrik om met korter tydperke te begin as u nuut is tot ysbadde, en geleidelik te verleng soos u liggaam aan die koue gewoond raak. Vir spesifieke aanbevelings wat aangepas is aan u behoeftes, kontak ons gerus vir riglyne.