Mae hyd y cyfnod y dylai un aros yn ymbâth yr eis ynghlwm â phenderfyniad personol sydd i'w wneud o ran barhau terfynu unigol a'r canlyniad y mewnnor. Yn gyffredinol, mae cyfnod o 10-15 munud yn cael ei argymell ar gyfer y rhan fwyaf o ddefnyddwyr er mwyn cael budd oddi ar gostwng tirededd a chwilo’r ffibrâu. Fodd bynnag, efallai y dewis rhai unigolion aros yn y bâth am gyfnodau byrrach neu hirach yn dibynnu ar eu lefel gyffordd a'u nodweddion. Mae'n bwysig dechrau gyda chyfnodau byrrach os ydych newydd i ymbëthion eis ac yna cynyddu'n raddol wrth i'ch corff addasu i'r oer. Ar gyfer argymhellion penodol sydd wedi'u hateb ar sail eich anghenion, cysylltwch â ni am gyngor.