Chăn xông hơi, đặc biệt là những loại sử dụng công nghệ hồng ngoại, ngày càng phổ biến như một công cụ hỗ trợ giảm cân. Nhiệt lượng thâm nhập sâu do những chiếc chăn này tạo ra kích thích đổ mồ hôi và làm tăng nhịp tim, bắt chước hiệu ứng của việc tập thể dục ở mức độ vừa phải. Quá trình này, được gọi là làm nóng thụ động, có thể dẫn đến việc giảm cân tạm thời thông qua mất nước và đốt cháy calo nhiều hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chăn xông hơi nên được sử dụng như một phần trong kế hoạch giảm cân toàn diện bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên. Thành công lâu dài trong việc giảm cân phụ thuộc vào những thay đổi lối sống bền vững thay vì chỉ dựa vào việc sử dụng chăn xông hơi. Một nghiên cứu điển hình có thể là trường hợp một cá nhân tích hợp các buổi dùng chăn xông hơi vào thói quen luyện tập thể thao của họ, từ đó quan sát thấy cải thiện thành phần cơ thể và cảm giác khỏe khoắn tổng thể theo thời gian.