Plachty na saunovanie, najmä tie s infračervenou technológiou, získavajú popularitu ako nástroj na chudnutie. Hlboko prenikajúce teplo generované týmito plachtami stimuluje potenie a zvyšuje srdcovú frekvenciu, čím napodobňuje účinky miernych fyzických aktivít. Tento proces, známy ako pasívne ohrievanie, môže viesť k dočasnej strate hmotnosti cez straty vody a zvýšené spaľovanie kalórií. Je však dôležité si uvedomiť, že plachty na saunovanie by mali byť používané ako súčasť komplexného plánu na stratu hmotnosti, ktorý zahŕňa vyváženú stravu a pravidelnú fyzickú aktivitu. Trvalý úspech pri strate hmotnosti závisí od udržateľných zmien životného štýlu, nie len od samotného používania saunovacích ploviek. Prípadová štúdia môže zahŕňať jednotlivca, ktorý začlenil relácie so saunovacími plachtami do svojho tréningového režimu a postupom času pozoroval zlepšenie zloženia tela a celkového pohody.