Mae clystynau swnâ, yn enwedig y rhai sy'n cynnwys technoleg adergoch, wedi cael eu poblogaiddio fel offeryn ar gyfer colli pwysau. Mae'r gwres sy'n mynd i'r olwgol a gynhyrchir gan y clystynau hyn yn annog eiddo a chynyddu cyfradd y galon, yn emulu effaith ymarfer corff hydodd. Gall y broses hon, a elwir yn wresogi pasib, arwain at golli pwysau dros dro trwy golli dŵr a chynyddu calonedd sy'n werthfawrogi. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi bod clystynau swnâ i'w defnyddio fel rhan o gynllun colli pwysau cyflawn sy'n cynnwys ymadrodd cân cân ac amrywioldeb corff rheolaidd. Mae llwyddiant colli pwysau yn dibynnu ar newidiau ar y tymheredd sydd yn barhaus yn hytrach na dibynnu'n unig ar ddefnyddio clystyn swnâ. Gellid cynnwys astudiaeth achos sy'n ymwneud â threfnwr sy'n cynwys sesiynau clystyn swnâ i'w arfer corff, gan sylwi ar welliant cyfansoddiad y corff a lles cyffredinol dros amser.