इन्फ्रारेड तकनीक से युक्त सौना ब्लैंकेट्स को वजन घटाने के उपकरण के रूप में लोकप्रियता प्राप्त हुई है। इन ब्लैंकेट्स द्वारा उत्पादित गहराई तक पहुँचने वाली ऊष्मा पसीना बहाने और दिल की धड़कन बढ़ाने को प्रेरित करती है, जो मध्यम व्यायाम के प्रभाव की नकल करती है। निष्क्रिय तापन के रूप में जानी जाने वाली यह प्रक्रिया पानी के नुकसान और कैलोरी जलने में वृद्धि के माध्यम से अस्थायी वजन घटाने का कारण बन सकती है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि शामिल करने वाली एक व्यापक वजन घटाने योजना के हिस्से के रूप में सौना ब्लैंकेट्स का उपयोग किया जाना चाहिए। दीर्घकालिक वजन घटाने की सफलता स्थायी जीवनशैली में बदलाव पर निर्भर करती है, न कि केवल सौना ब्लैंकेट के उपयोग पर निर्भर रहने पर। एक व्यक्ति के फिटनेस दिनचर्या में सौना ब्लैंकेट सत्रों को शामिल करने और समय के साथ सुधरती शारीरिक संरचना और समग्र कल्याण का अवलोकन करने का एक केस अध्ययन हो सकता है।