Saunatæpper, især dem med infrarød teknologi, er blevet populære som et værktøj til vægttab. Den dybtgående varme, som genereres af disse tæpper, stimulerer svedudskillelse og øger puls, hvilket efterligner effekten af moderat motion. Dette forløb, kendt som passiv opvarmning, kan føre til midlertidigt vægttab gennem vandtab og øget kalorieforbrænding. Det er dog vigtigt at bemærke, at saunatæpper bør anvendes som en del af en omfattende plan for vægttab, der inkluderer en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk aktivitet. Langsigtede resultater vedrørende vægttab afhænger af bæredygtige livsstilsændringer frem for alene at basere sig på brugen af saunatæpper. Et casestudie kunne omfatte en person, der inddrager saunatæppe-sessioner i deres træningsrutine og over tid observerer forbedret kropssammensætning og generel trivsel.