Bastubäddar, särskilt sådana som använder infraröd teknik, har blivit populära som ett verktyg för viktminskning. Den djupgående värme som genereras av dessa täcken stimulerar svettning och ökar hjärtfrekvensen, vilket efterliknar effekterna av måttlig fysisk aktivitet. Denna process, känd som passiv uppvärmning, kan leda till tillfällig viktminskning genom vattenförlust och ökad kaloriförbränning. Det är dock viktigt att notera att bastubäddar bör användas som en del av en omfattande viktminskningsplan som inkluderar en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet. Långsiktig framgång med viktminskning beror på hållbara livsstilsförändringar snarare än att enbart lita på användning av bastubäddar. En fallstudie kan handla om en person som integrerar sessioner med bastubädd i sin träningsträdning och som med tiden observerar förbättrad kroppssammansättning och allmänt välbefinnande.