Ang mga kumot na sauna, lalo na ang mga may infrared na teknolohiya, ay naging popular bilang isang kasangkapan para sa pagbaba ng timbang. Ang malalim na init na nalilikha ng mga kumot na ito ay nagpapadama ng pawis at nagtaas ng rate ng puso, gaya ng epekto ng katamtamang ehersisyo. Ang prosesong ito, na kilala bilang passive heating, ay maaaring magdulot ng pansamantalang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagkawala ng tubig at mas mataas na pagkasunog ng kaloriya. Gayunpaman, mahalaga ang tandaan na dapat gamitin ang mga kumot na sauna bilang bahagi ng isang komprehensibong plano para sa pagbaba ng timbang na kasama ang balanseng nutrisyon at regular na pisikal na aktibidad. Ang matagalang tagumpay sa pagbaba ng timbang ay nakadepende sa mga sustainable na pagbabago sa pamumuhay imbes na umaasa lamang sa paggamit ng kumot na sauna. Maaaring isang kaso ang pag-aaral ng isang indibidwal na isinasama ang sesyon sa kumot na sauna sa kanyang gawain sa fitness, na obserbahan ang pagbuti ng komposisyon ng katawan at pangkalahatang kagalingan sa paglipas ng panahon.