ผ้าห่มซาวน่า โดยเฉพาะรุ่นที่ใช้เทคโนโลยีอินฟราเรด ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในฐานะเครื่องมือช่วยลดน้ำหนัก ความร้อนจากผ้าห่มเหล่านี้สามารถซึมลึกเข้าสู่ร่างกาย กระตุ้นการเหงื่อออก และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เลียนแบบผลที่เกิดจากการออกกำลังกายระดับปานกลาง กระบวนการนี้ ซึ่งเรียกว่า การให้ความร้อนแบบพาสซีฟ (passive heating) อาจนำไปสู่การลดน้ำหนักชั่วคราวได้จากการสูญเสียน้ำและเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี อย่างไรก็ตาม ควรทราบว่าผ้าห่มซาวน่าควรใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักโดยรวม ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาวขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน มากกว่าการพึ่งพิงแต่เพียงการใช้ผ้าห่มซาวน่า ตัวอย่างกรณีศึกษาอาจเป็นบุคคลที่นำการใช้ผ้าห่มซาวน่าเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกาย โดยสังเกตเห็นการปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายและสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นตามลำดับเวลา