اكتسبت بطانيات الساونا، وخاصة تلك التي تستخدم تقنية الأشعة تحت الحمراء، شعبية كأداة لفقدان الوزن. إن الحرارة العميقة التي تولدها هذه البطانيات تحفز التعرق وترفع معدل ضربات القلب، مما يُقلد آثار التمارين المعتدلة. تُعرف هذه العملية باسم التسخين السلبي، ويمكن أن تؤدي إلى فقدان مؤقت للوزن من خلال فقدان الماء وزيادة حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه ينبغي استخدام بطانيات الساونا كجزء من خطة شاملة لفقدان الوزن تتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا والنشاط البدني المنتظم. ويعتمد النجاح في فقدان الوزن على المدى الطويل على تغييرات مستدامة في نمط الحياة، وليس على الاعتماد فقط على استخدام بطانية الساونا. يمكن أن تشمل دراسة حالة فردًا يقوم بإدراج جلسات بطانية الساونا ضمن روتينه الرياضي، ويلاحظ تحسنًا في تكوين الجسم وصحته العامة بمرور الوقت.