Balneae glaciei amplitudinem praebent beneficiorum, inter quae sunt recuperatio melior, inflammatio minuta et claritas mentis augenda. Aqua frigida productionem cellularum albarum sanguinis excitat, systema immunitatis roborans et corpus ad infectiones resistens faciens. Praeterea, haec praxis activitatem adipis fusci augere potest, quod ad calorias urendas et ad pondus sanum retinendum adiuvat. Pro athletis beneficia praecipue manifesta sunt, quia balneae glaciei tempus, quod ad recuperationem muscularum inter sessiones exercitationis necessarium est, notabiliter minuere possunt. Hoc permittit frequentiores et vehementiores exercitationes sine periculo nimiae faticationis. Studium casus quoddam de grege cestophori professionali demonstravit eos, qui balineos glacieos assidue utebantur, minus saepe vulnera reportavisse et celerius ad summas dexteras rediisse quam illi, qui non utebantur.