Ყინულის აბაზანები მოგვართავს უამრავ სარგებლობას: აღდგენის გაუმჯობესება, ანთების შემცირება და გონებრივი ნათელმახვილობის გაუმჯობესება. ცივი წყალი წამოწევს თეთრი სისხლის უჯრედების წარმოებას, რაც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ზრდის ინფექციების მიმართ წინააღმდეგობას. გარდა ამისა, პრაქტიკა ზრდის ყავისფერი ცხიმის აქტივობას, რაც ეხმარება კალორიების წვაში და ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში. სპორტსმენებისთვის სარგებლობები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ყინულის აბაზანები მნიშვნელოვნად ამცირებს კუნთების აღდგენისთვის საჭირო დროს სწავლების სესიებს შორის. ეს საშუალებას აძლევს უფრო ხშირად და ინტენსიურად ვიწვებოდეთ სპორტს, გადატვირთვის რისკის გარეშე. პროფესიონალური საბურთალო გუნდის შემთხვევაზე დაფუძნებული კვლევა აჩვენა, რომ მოთამაშეები, რომლებიც წესრიგში იყენებდნენ ყინულის აბაზანებს, იშვიათად იღებდნენ დაზიანებებს და უფრო სწრაფად აღდგენდნენ მაღალ შესრულების დონეს იმ მოთამაშეებთან შედარებით, რომლებმაც ამის გაკეთება არ შეეძლოთ.