Tairgeann baistí oighir raon iomlán leas, lena n-áirítear fás a fháil ar ais, laghdú ar dhalladh, agus soilsiú na mianta. Stimhlíonn an t-uisce fuar táirgtheáil cealla bán fala, ag méadú ar an gcóras imdhíonachta agus ag déanamh den chorp níos indéanta le haon ghortú. Ina theannta sin, is féidir leis an dréacht seo gníomhaíocht an mhíochaine bhrún a mhéadú, a chuidíonn leo calraí a lasadh agus meáchan sláintiúil a choinneáil. Maidir le spriocaithe, bíonn na sochair go háirithe suntasacha, mar is féidir le baistí oighir an t-am atá de dhíth do mhiotail a fháil ar ais idir sheisiúin traenála a laghdú go mór. Ligeann sé seo do thraenálacha níos minic agus níos láidre gan risca rith ar aghaidh. Thaispeáin staidéar cás a bhaineann le foireann scórálána proifisiúnta go raibh lucht imirt a bhfuil baistí oighir á n-úsáid acu go rialta ag taifeadadh níos lú dochar agus filleadh níos tapa ar leibhéil ardcheannachais in ionad na ndaoine nach raibh.