A jégfürdő ideális időtartama több tényezőtől is függ, beleértve a hidegvíz-terápiában szerzett tapasztalat szintjét, a fizikai állapotot és a fürdés célját. A legtöbb ember számára 10–15 perc biztonságos és hatékony időtartomány azzal a céllal, hogy csökkentse az izomlázat és gyulladást. A tapasztaltabb felhasználók vagy sportolók, akik mélyebb regenerálódást kívánnak elérni, akár 20 perces időtartamot is választhatnak. Ugyanakkor fontos odafigyelni a test jelzéseire, és abba kell hagyni a fürdést, ha túlságosan hidegnek vagy kellemetlennek érzi magát az illető. Az Ön konkrét körülményeihez leginkább illő időtartamra vonatkozó személyre szabott tanácsért kérjük, lépjen kapcsolatba velünk konzultáció céljából.