Jäänkylpyn ideaalinen kesto riippuu useista tekijöistä, kuten kokemuksestasi kylmän veden hoitomuodoista, fyysisestä kunnostasi ja kylpymisen tarkoituksesta. Useimmille ihmisille 10–15 minuuttia on turvallinen ja tehokas aikaväli lihasjäykkyyden ja tulehduksen vähentämiseksi. Kokeneemmat käyttäjät tai urheilijat, jotka pyrkivät syvempään palautumiseen, voivat valita keston jopa 20 minuuttiin asti. On kuitenkin tärkeää kiinnittää huomiota kehosi signaaleihin ja poistua kylpyammeesta, jos tulet liian kylmäksi tai epämiellyttäväksi. Optimaalisen keston suhteen henkilökohtaisiin olosuhteisiisi räätälöityä neuvoa varten ota yhteyttä meihin neuvotteluun.