Att sätta upp ett isbad hemma är ett praktiskt sätt att njuta av kallvattenbehandlingens fördelar utan att behöva vara medlem på gymmet eller spa. För att skapa ett effektivt isbad hemma behöver du ett lämpligt badkar, is och en termometer för att övervaka vattnets temperatur. Börja med att fylla karet med kallt vatten och tillsätt is gradvis tills önskad temperatur uppnås (vanligtvis cirka 50–59°F eller 10–15°C). Se till att vattennivån är tillräcklig för att täcka dina ben och nedre del av kroppen. För dem som söker en mer permanent och kontrollerad lösning erbjuder vi ett urval hemmabaserade isbadsystem som inkluderar kyler och filtreringssystem. Kontakta oss för mer information om hur du sätter upp ditt isbad hemma.