Domī icōrum balneum parāre est commodus modus ūsus ūnctūs frīgidā aquā, nōn opus est societāte gymnāsiī aut thermārum. Ut domī efficāx icōrum balneum creēs, tibī necesse est idōneum labrum, glaciem et thermometrum ad temperiēs aquae cūrāndam. Prīmō labrum aquā frīgidā complē, deinde paulatim glaciem adde donec temperiēs optima adipīscātur (solitō circā 50–59°F aut 10–15°C). Cūrā ut aqua sit satis altā ut lēgēs et corpus inferius operiat. Eīs quī solutiōnem perpetuam et rēctiorem petunt, vāriās domūsticās icōrum bath systemata offērimus, quae frīgoriferōs et filtrātiōnis systemata includunt. Nōbiscum contāctum habe pro ampliōribus informātiōnibus dīrigendī balneum domī.