Pregătirea unei băi de gheață acasă este o modalitate convenabilă de a beneficia de efectele terapiei cu apă rece, fără a fi nevoie de o abonament la sală sau spa. Pentru a crea o baie de gheață eficientă acasă, veți avea nevoie de o cadă potrivită, gheață și un termometru pentru a monitoriza temperatura apei. Începeți prin umplerea căzii cu apă rece și adăugați treptat gheață până când este atinsă temperatura dorită (în general între 50-59°F sau 10-15°C). Asigurați-vă că nivelul apei este suficient pentru a vă acoperi picioarele și partea inferioară a corpului. Pentru cei care caută o soluție mai permanentă și controlată, oferim o gamă de sisteme pentru băi de gheață acasă, care includ răcitoare și sisteme de filtrare. Contactați-ne pentru mai multe informații despre instalarea băii de gheață acasă.