घर पर आइस बाथ सेट करना ठंडे पानी के उपचार के लाभों का आनंद लेने का एक सुविधाजनक तरीका है, जिसके लिए जिम या स्पा सदस्यता की आवश्यकता नहीं होती। घर पर एक प्रभावी आइस बाथ बनाने के लिए, आपको एक उपयुक्त टब, बर्फ और पानी के तापमान की निगरानी के लिए एक थर्मामीटर की आवश्यकता होगी। सबसे पहले टब को ठंडे पानी से भरें और धीरे-धीरे बर्फ डालें जब तक कि वांछित तापमान प्राप्त न हो जाए (आमतौर पर लगभग 50-59F या 10-15C)। सुनिश्चित करें कि पानी का स्तर आपके पैरों और निचले शरीर को ढकने के लिए पर्याप्त है। उन लोगों के लिए जो अधिक स्थायी और नियंत्रित समाधान की तलाश में हैं, हम आइस बाथ सिस्टम की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं जिनमें चिलर और फ़िल्ट्रेशन सिस्टम शामिल हैं। अपना घरेलू आइस बाथ सेट करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमसे संपर्क करें।