A jégfürdők előnyei messze túlmutatnak a csupán fizikai regeneráción. Rendszeres használata javíthatja a szervezet keringési rendszerét, elősegítve a jobb vérellátást. Amikor a test hideg hatásnak van kitéve, az erek összehúzódnak, majd a fürdőből kilépve kitágulnak, ami hozzájárulhat az általános szív- és érrendszeri egészség javulásához. A jégfürdők ingerlik az autonóm idegrendszert is, kiegyensúlyozva a szimpatikus és paraszimpatikus válaszokat. Ez javuló alvásminőséghez vezethet, mivel a szervezet képes mélyebb nyugodt állapotba kerülni. Krónikus fájdalommal küzdő személyek, például ízületi gyulladásban szenvedők számára a jégfürdők ideiglenes enyhülést nyújthatnak, mivel elnémítják az érintett területet és csökkentik a gyulladást. Egy példa lehet egy maratoni futó, aki miután beépítette a jégfürdőket az edzéstervébe, kevesebb ízületi fájdalmat tapasztal, és javul az alvási mintázata, ami hozzájárul a következő versenyeken nyújtott jobb teljesítményhez.