Jääkylpyn hyödyt ulottuvat pidemmälle kuin pelkkään fyysiseen toipumiseen. Säännöllinen käyttö voi parantaa elimistön verenkiertoa edistämällä parempaa verenvirtausta. Kun keho altistuu kylmälle, verisuonet supistuvat, ja kylpyn jälkeen ne laajenevat, mikä voi parantaa yleistä sydän- ja verisuoniterveyttä. Jääkylpy stimuloi myös autonomista hermostoa, tasapainottaen sympaattista ja parasympaattista toimintaa. Tämä voi johtaa parempaan unilaatuun, koska keho pystyy rentoutumaan tehokkaammin ja saavuttamaan rauhallisen tilan. Kroonisia kiputiloja, kuten nivelreumaakin, sairastaville jääkylpy voi tuoda tilapäistä helpotusta tunnottomuuden ja tulehduksen vähentämisen kautta. Esimerkiksi maratonjuoksija, joka on sisällyttänyt jääkylvyt rutiiniinsa, kokee vähemmän nivelkipuja ja parantuneita univaihteluita, mikä edistää parempaa suoritustasoa seuraavissa kilpailuissa.