Buz banyosunun faydaları sadece fiziksel iyileşmeyle sınırlı değildir. Düzenli kullanım, kan dolaşımını artırarak vücuttaki dolaşım sistemini güçlendirebilir. Vücut soğuğa maruz kaldığında damarlar daralır ve banyodan çıktığında tekrar genişler, bu da genel kardiyovasküler sağlığı iyileştirebilir. Buz banyoları ayrıca otonom sinir sistemi uyararak sempatik ve parasempatik tepkileri dengeleyebilir. Bu durum, vücudun daha rahatlamasını ve dinlendirici bir hâle girmesini kolaylaştırarak uyku kalitesinin artmasını sağlayabilir. Romatizma gibi kronik ağrı sendromları yaşayan bireyler için buz banyoları, etkilenen alanı uyuşturarak ve enflamasyonu azaltarak geçici rahatlama imkânı sunabilir. Örnek olarak bir maraton koşucusu, rutinine buz banyolarını ekledikten sonra daha az eklem ağrısı yaşar ve uyku düzeni iyileşir; bu da sıradaki yarışlarda daha iyi performans göstermesine katkı sağlar.