Koristi ledenih kupki idu dalje od samo fizičkog oporavka. Redovna upotreba može poboljšati cirkulativni sistem tela promovišući bolji protok krvi. Kada je telo izloženo hladnoći, krvni sudovi se stežu, a po izlasku iz kupke šire, što može poboljšati opšte kardiovaskularno zdravlje. Ledeni kupci takođe stimulišu autonomni nervni sistem, uravnotežujući simpatičke i parasimpatičke reakcije. Ovo može dovesti do poboljšanja kvaliteta sna, jer telo postaje sposobnije da se opusti i uđe u stanje odmora. Za pojedince koji boluju od hroničnih bolnih stanja, poput artritisa, ledene kupke mogu privremeno olakšati bol uspavljujući pogođena područja i smanjujući upalu. Primer je maratonac koji, nakon uvođenja ledenih kupki u svoj raspored, oseća manje bolova u zglobovima i ima poboljšane obrasce spavanja, što doprinosi boljim rezultatima u narednim trkama.