Prednosti kupke u ledu idu dalje od samo fizičkog oporavka. Redovna upotreba može poboljšati cirkulacijski sustav tijela potičući bolju cirkulaciju krvi. Kada je tijelo izloženo hladnoći, krvne žile se stežu, a nakon izlaska iz kupačke, šire se, što može poboljšati opće kardiovaskularno zdravlje. Kupke u ledu također stimuliraju autonomni nervni sustav, uravnotežujući simpatičke i parasimpatičke reakcije. To može dovesti do poboljšanja kvalitete spavanja, jer tijelo postaje sposobnije za opuštanje i ulazak u stanje odmora. Za osobe koje pate od kroničnih bolova, poput artritisa, kupke u ledu mogu privremeno ublažiti bol omamljivanjem pogođenog područja i smanjenjem upale. Primjer je maratonski trkač koji, nakon uvođenja kupački u ledu u svoj redovni raspored, iskustvuje manje bolova u zglobovima i poboljšane obrasce spavanja, što doprinosi boljim rezultatima u kasnijim utrkama.