Ang mga kumot na sauna, lalo na ang mga gumagamit ng teknolohiyang infrared, ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapawis at pagtaas ng metabolic rate. Ang init na nalilikha ng mga kumot na ito ay nagdudulot ng mas matinding paggawa ng katawan upang magpalamig, na nagreresulta sa mas mataas na pagkasunog ng kaloriya. Bukod dito, ang pagpapawis ay nakatutulong upang mapalabas ang mga toxin at sobrang timbang dahil sa tubig, na nagdudulot ng pansamantalang pagbaba ng timbang. Gayunpaman, mahalaga na maunawaan na ang mga kumot na sauna ay hindi isang panggagambalang solusyon para sa pagbaba ng timbang. Ang matatag na pagbaba ng timbang ay nangangailangan ng kombinasyon ng malusog na pagkain, regular na ehersisyo, at pagbabago sa pamumuhay. Maaaring maging mahalagang bahagi ang mga kumot na sauna sa isang komprehensibong plano para sa pagbaba ng timbang, na nag-aalok ng mga benepisyo tulad ng pagpapabuti ng sirkulasyon, pagrelaks, at detoxification.