ผ้าห่มซาวน่า โดยเฉพาะแบบที่ใช้เทคโนโลยีอินฟราเรด สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้โดยการกระตุ้นให้เหงื่อออกและเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย ความร้อนที่เกิดจากผ้าห่มเหล่านี้ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อลดอุณหภูมิ ส่งผลให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น นอกจากนี้ การเหงื่อยังช่วยขับสารพิษและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ทำให้น้ำหนักตัวลดลงชั่วคราว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผ้าห่มซาวน่าเพียงอย่างเดียวไม่ใช่วิธีมหัศจรรย์สำหรับการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนจำเป็นต้องอาศัยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ผ้าห่มซาวน่าสามารถเป็นส่วนเสริมที่มีประโยชน์ในแผนการลดน้ำหนักโดยรวม โดยให้ประโยชน์เช่น การไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และการล้างพิษ