يمكن أن تساهم بطانيات الساونا، وخاصة تلك التي تستخدم تقنية الأشعة تحت الحمراء، في جهود فقدان الوزن من خلال تحفيز التعرق وزيادة معدل الأيض. حيث يؤدي الحرارة الناتجة عن هذه البطانيات إلى بذل الجسم لمجهود أكبر لتبريده، مما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التعرق في التخلص من السموم والوزن الزائد من الماء، ما يسهم في تقليل مؤقت للوزن الجسدي. ومع ذلك، من المهم فهم أن بطانيات الساونا وحدها ليست حلاً سحريًا لفقدان الوزن. بل يتطلب فقدان الوزن المستدام مجموعة من العادات الغذائية الصحية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتغييرات في نمط الحياة. يمكن أن تكون بطانيات الساونا إضافة قيمة إلى خطة شاملة لفقدان الوزن، حيث توفر فوائد مثل تحسين الدورة الدموية، والاسترخاء، وإزالة السموم.