Инфрақызыл технологияны қолданатын сауна жапсырмалары тер шығару арқылы және метаболизмді жылдамдату арқылы салмақты төмендетуге ықпал етуі мүмкін. Осы жапсырмалардың жылуы дененің өзін суыту үшін күштірек жұмыс істеуіне әкеледі, бұл калорияларды жағу көлемін арттырады. Сонымен қатар, тер шығару улы заттар мен артық суды шығаруға көмектеседі және дене салмағының уақытша азаюына ықпал етеді. Дегенмен, сауна жапсырмалары өздері-ақ салмақты төмендетудің сиқырлы шешімі бола алмайтынын түсіну маңызды. Тұрақты салмақты төмендету дұрыс тамақтану, регулярлы жаттығулар және өмір салтын өзгертумен қамтамасыз етілуі керек. Сауна жапсырмалары жалпы қан айналымын жақсарту, тыныштану және детоксикация сияқты пайдасы бар, толық салмақ төмендету бағдарламасына қосымша пайдалы қосылым бола алады.