Selimut sauna, terutamanya yang menggunakan teknologi inframerah, boleh menyumbang kepada usaha penurunan berat badan dengan merangsang peluh dan meningkatkan kadar metabolik. Haba yang dihasilkan oleh selimut ini menyebabkan tubuh bekerja lebih keras untuk menyejukkan diri, yang membawa kepada peningkatan penggunaan kalori. Selain itu, pengeluaran peluh membantu mengeluarkan toksin dan kelebihan berat air, menyumbang kepada penurunan berat badan secara sementara. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa selimut sauna bukanlah penyelesaian ajaib untuk penurunan berat badan. Penurunan berat badan yang mampan memerlukan gabungan tabiat pemakanan yang sihat, senaman berkala, dan perubahan gaya hidup. Selimut sauna boleh menjadi tambahan bernilai kepada pelan penurunan berat badan yang menyeluruh, menawarkan faedah seperti peningkatan peredaran darah, relaksasi, dan detoksifikasi.