아이스 배스에 사용할 얼음의 적절한 양을 결정하는 것은 욕조의 크기, 원하는 온도, 그리고 목욕 시간과 같은 여러 요소에 따라 달라집니다. 일반적으로 얼음과 물의 비율을 1:3 정도로 시작하는 것이 좋지만, 개인의 선호와 내성에 따라 조정할 수 있습니다. 표준 사이즈의 욕조의 경우 약 50~75파운드의 얼음으로 50~59°F(10~15°C) 정도의 온도를 유지하는 데 충분할 수 있습니다. 그러나 정확한 양은 상황에 따라 달라질 수 있으므로 물의 온도를 확인하면서 필요에 따라 얼음을 조절하는 것이 중요합니다. 보다 정밀한 온도 조절이 필요한 경우에는 특정 욕조 크기와 원하는 온도에 기반한 추천 사항을 받기 위해 문의하는 것이 좋습니다.