Инфрақызыл сауна жамылғылары, әдетте, өндірушінің нұсқаулықтарына сәйкес пайдаланылған кезде көбінесе адамдарға қауіпсіз болып саналады. Бұл жамылғылар дененің тереңіне дейін жететін, бірақ беткі қабатты күйдірмейтін жұмсақ жылу шығаратын ұзын толқынды инфрақызыл технологиясын қолданады. Инфрақызыл сауна жамылғыларының қауіпсіздігі олардың басқа органдарға әсер етпейтін сипалап терапия әдісі болуымен және зиянды электромагниттік өрістердің болмауымен қамтамасыз етіледі. Дегенмен, сусызданудан аулақ болу, дененің қызып кетуін болдырмау және рұқсат етілген уақыттан асып кетпей пайдалану сияқты қауіпсіздік ережелерін сақтау маңызды. Жүрек аурулары немесе жүктілік сияқты кейбір медициналық жағдайлары бар адамдар қолданбас бұрын дәрігерге кеңес беруі керек. Жалпы алғанда, дұрыс пайдаланылған жағдайда инфрақызыл сауна жамылғылары үйде сауна терапиясының пайдасын сезінуге қауіпсіз және тиімді тәсіл болып табылады.