Mae cnapwyd weddol yn gynhwysydd ffyrness sy'n cael ei ddefnyddio'n eang sydd wedi'i bwriadu i helpu unigolion i gyrraedd ymddangosiad mwy tew ac yn fwy tonnus. Mae'r cnapwyr yn gweithio trwy roi pwysau ar ardal y brich, sy'n gallu lleihau maint y ceillio yn dros dro. Mae gwahanol fathau o gnapwyr weddol ar gael ar y farchnad. Mae rhai'n defnyddio crymyr syml, tra bod eraill yn cynnwys nodweddion uwch fel dryllio neu therapi heat. Er enghraifft, gall cnapw weddol drylliogfyddo annwynio'r ffrydio yn yr ardal brith, gan alluogi cynyddu llif gwaed a hybu llosgi braich. O ran defnydd, mae sawl o bobl yn gwisgo cnapwyr weddol wrth wneud ymarferion. Gall redegwr ddefnyddio cnapw weddol i wella sefydlogrwydd craidd a lleihau'r risg o anafu. Defnyddia’r rhai eraill nhw eu cnapwyr yn ystod gweithgarwch bob dydd i gadw ceillio mwy cyflwynus. Mae enghraifft o'r byd go iawn yn person oedd wedi pryderu i golli pwysau o amgylch y canol. Ar ôl defnyddio cnapw weddol o ansawdd uchel yn rheolaidd, ynghyd â rhyfeddol iach a chymryd rhan mewn ymarferion, sylwodd ar welliant sylweddol yn ei fesuriad ceillio. Fodd bynnag, mae'n bwysig sylwi nad yw cnapwyr weddol yn dystiolaeth am fywyd ffordd wedi'i gilydd. Dylid eu defnyddio fel rhan o gynllun ffyrness a lles cynhwysol.