Saugtepper er effektive til å levere de terapeutiske fordelene ved saunaterapi, inkludert avgiftning, avslapning og forbedret sirkulasjon. Varmen som genereres av disse teppene stimulerer svetting, noe som hjelper kroppen med å fjerne giftstoffer og overflødig vekt. I tillegg fremmer varmen muskelavslapning, noe som reduserer spenning og magesmerter. Selv om individuelle opplevelser kan variere, rapporterer mange brukere positive resultater, som bedre søvnkvalitet, redusert stressnivå og forbedret hudhelse. Det er imidlertid viktig å bruke saugtepper som en del av en balansert helserutine og følge produsentens instruksjoner for å sikre trygghet og effektivitet. En casestudie kan omfatte en gruppe personer som inkluderer sesjoner med saugteppe i sin ukentlige rutine og observerer forbedringer i generell trivsel og livskvalitet.