Ledové koupele slouží k různým účelům, především k fyzickému zotavení a duševnímu obnovení. Fyziologicky snižují svalovou bolestivost a zánět stažením cév a omezením metabolických odpadních látek ve svalech. To urychluje proces hojení a umožňuje častější a intenzivnější tréninky. Duševně může ponoření do studené vody zlepšit odolnost mysli, snížit hladinu stresu a zlepšit náladu uvolňováním endorfinů. Ledové koupele také mohou stimulovat autonominí nervový systém, čímž podporují lepší spánek a celkovou pohodu. Pro ty, kteří chtějí optimalizovat své zotavení a duševní výkon, může být začlenění ledových koupelí do jejich režimu velmi prospěšné. Pro individuální poradenství nás prosím kontaktujte.